在选择时，可以查看相关机构的许可证或监管信息，以确保其合法运营。特别注意利率、还款期限、罚息、违约金等条款。确保贷款金额和还款计划与自身的经济状况相匹配。避免冲动借款或超出自身承受能力的借款。加强自身金融知识和风险意识，可以更好地保护自己免受高利贷和非法借贷的侵害。最后，如果遇到可疑的贷款机构或遭遇非法借贷行为，应立即向相关金融监管机构或执法部门举报，以保护自己和其他潜在受害人的利益。
为了避免高利贷和非法借贷，有几个关键的注意点和步骤可以考虑：
1. 寻找合法的贷款机构：选择正规、有牌照的金融机构或平台，例如银行、信用社、P2P借贷平台等。在选择时，可以查看相关机构的许可证或监管信息，以确保其合法运营。
2. 了解并比较贷款利率和费用：在申请贷款之前，仔细阅读和理解贷款合同中的利率和费用条款。同时，可以通过比较不同机构的利率和费用，选择最有利的贷款产品。
3. 避免提供任何形式的抵押：高利贷通常要求提供高价值的抵押物，以确保借款人按时还款。为了避免陷入高利贷的困境，最好避免提供任何形式的抵押物，除非是在正规机构提供的低利率贷款中。
4. 谨慎阅读并签署合同：在申请贷款之前，仔细阅读并理解合同中的所有条款。特别注意利率、还款期限、罚息、违约金等条款。如有需要，可以咨询专业人士或律师以获得更好的理解和保障。
5. 注意贷款风险：在考虑贷款时，需要对自己的还款能力进行合理评估。确保贷款金额和还款计划与自身的经济状况相匹配。避免冲动借款或超出自身承受能力的借款。
6. 增强金融知识和意识：了解贷款利率计算方式、贷款的相关法律法规和风险，并保持关注相关市场信息和政策变化。加强自身金融知识和风险意识，可以更好地保护自己免受高利贷和非法借贷的侵害。
最后，如果遇到可疑的贷款机构或遭遇非法借贷行为，应立即向相关金融监管机构或执法部门举报，以保护自己和其他潜在受害人的利益。