总之，提升个人还款能力需要良好的财务规划和管理，以确保按时还款，并积极寻求帮助和建议来应对贷款风险。
以下是提升个人还款能力的一些建议：
1. 建立预算：制定一个明确的预算，包括收入和支出，以确保每个月都有足够的资金用于还款。
2. 按时还款：始终按时还款，避免逾期还款或延期还款，以免产生额外的利息和罚款。
3. 减少债务：尽量减少不必要的债务，例如高利率信用卡债务，以减轻还款压力。
4. 增加收入：考虑通过副业或兼职工作增加额外的收入，以增加还款能力。
5. 调整生活方式：减少不必要的开支，例如购物和娱乐活动，以节省更多的资金用于还款。
6. 寻求帮助：如果负担太重或无法按时还款，请与银行或贷款机构联系，探讨可行的还款计划或寻求专业的财务建议。
7. 提高金融知识：了解贷款和债务管理的基本知识，学习理性消费和储蓄策略，以建立健康的财务习惯。
总之，提升个人还款能力需要良好的财务规划和管理，以确保按时还款，并积极寻求帮助和建议来应对贷款风险。