可以根据自己的情况来确定每个月能够承受的还款额度，将债务按优先级进行排序，优先偿还高利率、高风险的债务。养成良好的消费习惯，合理规划每个月的支出，削减不必要的开支，节约开支用于还债。有时债权人可能会提供还款优惠或者合作解决方案。他们可以帮助制定合理的还款计划，与债权人协商，并提供专业的咨询和支持。不能被债务拖垮，要保持信心和决心，坚持还款计划，并相信自己最终能够摆脱债务的困扰。
1. 制定合理的还款计划：根据个人的收入和支出情况，制定一个合理的还款计划。可以根据自己的情况来确定每个月能够承受的还款额度，将债务按优先级进行排序，优先偿还高利率、高风险的债务。
2. 控制消费欲望：在还清债务之前，尽量避免进行大额消费或奢侈品消费。养成良好的消费习惯，合理规划每个月的支出，削减不必要的开支，节约开支用于还债。
3. 增加收入：除了减少支出，也可以思考如何增加个人收入来源。可以考虑找一份兼职工作，或者开展一些副业来增加额外的收入，用于还债。
4. 与债权人沟通：如果需要延期还款或减少还款额度等，及时与债权人进行沟通，说明自己的困难情况，并请求债权人的理解和帮助。有时债权人可能会提供还款优惠或者合作解决方案。
5. 增加债务管理的意识：定期关注自己的债务情况，了解债务的利率、期限等重要信息。随时更新债务的余额和还款进度，确保自己对债务情况有清晰的认识。
6. 寻求咨询和专业帮助：如果债务过大或管理困难，可以寻求债务管理公司或专业机构的帮助。他们可以帮助制定合理的还款计划，与债权人协商，并提供专业的咨询和支持。
7. 健康的心态和积极的态度：面对债务问题，保持积极的心态非常重要。不能被债务拖垮，要保持信心和决心，坚持还款计划，并相信自己最终能够摆脱债务的困扰。