避免盲目借款或超出自己承担能力的贷款。有些机构可能提供一些缓期还款或贷款调整的方案。同时，也可以设置还款提醒，以防忘记还款日期。总之，提高还贷质量需要合理规划财务状况，避免过度借款和超过自己承受能力的负债，合理安排还款计划，并与借款机构保持良好的沟通，遇到困难及时解决。
提高还贷质量，规避滞纳金和逾期费用，可以采取以下措施：
1.合理规划贷款还款计划：在借款前制定一个合理的还款计划，根据自身的经济状况和收入水平，确保每月能够按时还款。避免盲目借款或超出自己承担能力的贷款。
2.建立良好的预算管理：合理安排个人收入和支出，建立一个详细的预算表，严格控制每月的开销，确保每月有足够的资金可用于还贷。
3.主动与借款机构沟通：如果临时遇到财务困难，无法按时还款，应及时与借款机构沟通，并提出合理的解决方案。有些机构可能提供一些缓期还款或贷款调整的方案。
4.自动扣款或设置提醒：可以将贷款还款设置为自动扣款，确保每月按时还款。同时，也可以设置还款提醒，以防忘记还款日期。
5.合理安排贷款用途：在借款前明确用途，并合理安排使用贷款的资金，避免将借款用于不必要的消费或投资风险较大的项目。
6.增加还款金额：如果经济条件允许，可以考虑提前还款或逐步增加每月还款金额，以缩短贷款期限并减少利息支出。
7.避免频繁借贷：尽量避免频繁借贷或多个贷款同时进行，这样容易导致还款负担过重，增加逾期的风险。
8.提前偿还贷款：如果有能力，可以考虑提前偿还贷款，以减少利息支出，并避免逾期费用的产生。
总之，提高还贷质量需要合理规划财务状况，避免过度借款和超过自己承受能力的负债，合理安排还款计划，并与借款机构保持良好的沟通，遇到困难及时解决。