要及时还款，并避免拖欠账单。总之，避免高额利息和额外费用的关键在于提高自身的金融知识水平，认真选择贷款机构，审慎签署贷款合同，慎重决策并遵守还款责任。
要避免智慧贷款的高额利息和额外费用，可以采取以下几种措施：
1. 比较不同贷款机构的利率和费用：在选择贷款机构之前，要仔细比较不同机构的利率和费用，选择最合适的贷款方案。
2. 建立良好的信用记录：有良好的信用记录可以获得更低的利率和费用。要及时还款，并避免拖欠账单。
3. 谨慎选择贷款金额和期限：合理评估自己的还款能力，不要超出自己的负担能力申请过高的金额和过短的期限，以避免额外的利息和费用。
4. 注意贷款合同条款：在签署贷款合同时，要仔细阅读合同条款，了解清楚贷款的利率、费用、还款方式等，避免因合同条款不清晰导致额外费用。
5. 意识到智慧贷款的风险：智慧贷款可能会涉及一些不透明的利率和费用，要对此保持警惕，谨慎选择贷款机构。
6. 寻求专业建议：如若不确定贷款合同的内容和费用，可以寻求专业贷款顾问的建议，确保自己的利益得到保障。
总之，避免高额利息和额外费用的关键在于提高自身的金融知识水平，认真选择贷款机构，审慎签署贷款合同，慎重决策并遵守还款责任。