提前还款可以减少贷款期限，从而减少总利息的支付。额外支付的金额可以用于还款本金，从而减少利息的产生。根据自己的情况申请相应的优惠政策，可以减少利息负担。贷款重组可以将高利率贷款转为低利率贷款，从而减少贷款负担。另外，向银行或相关机构咨询专业意见也是一个好的选择。
要有效减少贷款负担，可以尝试以下几个方法：
1. 增加还款频率：将还款周期缩短，比如每月还款改为每两周还款，可以有效减少贷款利息的累积。
2. 提前还款：如果有闲置资金或者其他收入来源，可以考虑提前还款部分或全部贷款。提前还款可以减少贷款期限，从而减少总利息的支付。
3. 增加每月还款额：如果经济条件允许，可以适当增加每月还款额。额外支付的金额可以用于还款本金，从而减少利息的产生。
4. 借助利率优惠政策：了解相关的贷款利率优惠政策，比如利率减免或利率折扣。根据自己的情况申请相应的优惠政策，可以减少利息负担。
5. 寻求贷款重组：如果有贷款利率较高的情况，可以尝试寻找贷款重组的机会。贷款重组可以将高利率贷款转为低利率贷款，从而减少贷款负担。
6. 削减日常开支：在还贷过程中，合理控制日常开支，尽量避免不必要的消费，将资金节约下来用于还款。
7. 寻求理财增收：通过理财投资或者其他收入来源，增加额外收入，用于提前偿还贷款。
注意，每个人的经济状况和贷款情况都不同，以上方法适用性也不同，具体应根据个人情况进行选择和实施。另外，向银行或相关机构咨询专业意见也是一个好的选择。