固定利率贷款相对较稳定，调整利率贷款存在较大利率波动风险。确保贷款金额和利率在自己的可承受范围内。
1. 了解利率风险：在借款前，了解贷款利率的变化情况，包括周期性利率调整和突发事件对利率的影响，以便预先做出应对措施。
2. 选择合适的贷款类型：选择适合自己的贷款类型，根据自己的还款能力和风险承受能力进行选择。固定利率贷款相对较稳定，调整利率贷款存在较大利率波动风险。
3. 做好预算规划：在借款前，制定详细的还款计划，并确定自己的还款能力和资金流动情况。确保贷款金额和利率在自己的可承受范围内。
4. 注意利率调整周期：对于调整利率贷款，要了解利率调整的周期和幅度，并及时了解有关方面的最新政策和预测，以便做好应对措施。
5. 提前偿还贷款：如果个人财务状况有改善，可以考虑提前偿还贷款，以避免未来利率上升带来的风险。
6. 多方比较贷款利率：在选择贷款时，可以通过与多家银行或金融机构进行比较，找到最低的贷款利率，从而减少利率风险。
7. 注意贷款合同条款：在签订贷款合同时，要仔细阅读合同条款，特别是有关利率调整的条款，了解并接受其中的风险。
8. 建立紧急备用金：在贷款之前或贷款期间，为应对突发情况，建立一个紧急备用金，以应对利率上升带来的额外负担。
9. 寻求专业咨询：如果对利率风险的了解和处理不确定，建议咨询专业人士，如贷款经纪人或金融顾问，以获取专业建议和指导。