选择最具优势的债务整合贷款方案。遵守还款计划有助于改善信用记录，提高未来申请贷款的信用评级。
债务整合是一种通过合并多笔贷款为一笔贷款来降低利息和月还款额的方法。以下是债务整合摆脱贷款负担的最佳方法：
1. 了解自己的债务情况：首先需要清楚自己目前的债务总额、利率和月还款额，并确定是否有逾期付款或违约记录。
2. 债务整合贷款：与信誉良好的金融机构或债务整合公司协商，申请债务整合贷款。该贷款将会用于偿还其他高利率的贷款，将多笔贷款合并为一笔，降低利率和月还款额。
3. 比较利率和费用：在选择债务整合贷款时，比较不同金融机构或债务整合公司的利率、费用和贷款条件。选择最具优势的债务整合贷款方案。
4. 减少月支出：考虑减少日常开支，如节约生活费、取消不必要的订阅和会员资格、减少外出就餐等，以增加每月可用于还贷的资金。
5. 制定还款计划：制定一个合理的还款计划，确保按时还款。遵守还款计划有助于改善信用记录，提高未来申请贷款的信用评级。
6. 寻求专业建议：如有需要，可以咨询专业的金融顾问或信贷咨询师，获得个性化的财务建议和债务管理方案。
需要注意的是，债务整合并不会减少债务总额，只是通过降低利率和月还款额使债务更容易管理和偿还。在进行债务整合前，请确保自己有足够的偿还能力，并能够按时还款。