可以通过列出全部的开支和资金需求以及预计的还款能力，来确定应该借多少钱。借款额度不应该超过自己的还款能力，避免负担过重而无法按时偿还贷款。总之，识别自己的贷款需求需要充分考虑个人的情况和需求，同时结合专业人士的建议和市场情况做出合理的决策。
识别自己贷款需求的方法有以下几点：
1.明确借款目的：首先要明确自己的借款目的，是为了购房、购车、创业等，不同的借款目的可能会对借款额度有不同的要求。
2.评估借款资金需求：根据借款目的，评估自己需要的借款金额。可以通过列出全部的开支和资金需求以及预计的还款能力，来确定应该借多少钱。
3.考虑还款能力：根据个人收入和支出情况，考虑自己的还款能力。借款额度不应该超过自己的还款能力，避免负担过重而无法按时偿还贷款。
4.询问专业人士的建议：如果对借款需求不确定或者需要更多的帮助，可以咨询专业的金融机构或者金融顾问，他们会根据个人情况给出合适的建议。
5.参考市场利率和借款条件：了解当前市场上的借款利率和各项借款条件，以及相关的政策和规定，这些都会对借款额度有所影响。
总之，识别自己的贷款需求需要充分考虑个人的情况和需求，同时结合专业人士的建议和市场情况做出合理的决策。