7.寻求专业帮助：如有需要，可以咨询专业财务顾问或者信贷机构，他们能够提供合理的建议和帮助。
预防信用贷款负债过重的一些方法包括：
1. 谨慎选择借贷金额：在决定借贷金额时，需根据自己的还款能力和日常开支情况进行评估，确保负债能够在可承受范围内。
2. 慎重选择利率和贷款期限：选择低利率且适合自己还款能力的贷款，在还款期限方面，尽量选择较短的期限以减少还款利息和负担。
3. 做好预算管理：制定详细的预算计划，合理安排收入和支出，确保每月有足够的资金用于偿还贷款和生活费用。
4. 不过度依赖借贷：不要将借贷作为常规的消费手段，避免因为过度借贷而导致负债过重。
5. 建立紧急备用金：维持一个应急储备金，以防止贷款还款期间突发意外或者收入下降导致的财务困境。
6. 定期评估财务状况：定期检查自己的财务状况，了解负债情况，及时采取措施，如增加收入或调整支出，以保持良好的财务状况。
7. 寻求专业帮助：如有需要，可以咨询专业财务顾问或者信贷机构，他们能够提供合理的建议和帮助。