不要追求过高的消费，避免过度依赖信用贷款。合理安排借款额度，避免超出自己的负债能力，减少借款次数和额度。不要拖延还款，以免产生滞纳金或逾期费用。有计划地进行还款，并确保有足够的资金进行按时归还。总之，避免信用贷款形成恶性循环需要合理规划借款和还款，根据自身情况储蓄并控制支出，增加收入能力，并理性选择借贷产品，以免陷入无法摆脱的债务困境。
避免信用贷款形成恶性循环的方法有以下几个：
1. 理性借款：在决定借款之前，要审慎考虑自己是否真正需要借款，并确保有能力按时归还借款。不要追求过高的消费，避免过度依赖信用贷款。
2. 管理好借款额度：借款金额不要超过自己能力范围的承受能力，确保每个月还款不会过高。合理安排借款额度，避免超出自己的负债能力，减少借款次数和额度。
3. 务必按时还款：严格按照借款协议规定的还款时间和方式归还贷款。不要拖延还款，以免产生滞纳金或逾期费用。有计划地进行还款，并确保有足够的资金进行按时归还。
4. 做好预算规划：制定一个合理的预算计划，包括收入和支出的细节。将信用贷款还款作为支出的一部分，确保不超出自己的负债能力。根据自身情况合理规划每月的支出和储蓄。
5. 建立储蓄习惯：培养积极的储蓄习惯，储备一定的紧急备用金，以免在应急情况下不得不借款。储蓄可以作为自己的资金来源，减少对信用贷款的依赖。
6. 选择合适的贷款产品：在选择信用贷款产品时要确保产品利率合理，还款期限合适，并对各种费用有清晰的了解，避免被高额的贷款利息所捆绑。
7. 提高自己的融资能力：通过提高自身技能、教育程度或职业发展等方式，提高自己的收入水平，降低负债比例，减少信用贷款的压力。
总之，避免信用贷款形成恶性循环需要合理规划借款和还款，根据自身情况储蓄并控制支出，增加收入能力，并理性选择借贷产品，以免陷入无法摆脱的债务困境。