总之，避免陷入信用贷款恶性循环需要在借贷前谨慎评估自身能力、合理使用信用工具，并建立健康的财务规划和借贷习惯。
避免陷入信用贷款恶性循环需要采取以下措施：
1. 建立健康的借贷习惯：在借贷前认真评估自己的经济状况和可还款能力，确保每次借款都是有明确还款计划的，且能够按时还款。
2. 控制债务水平：避免过度借贷，只借用实际需求的资金，不盲目跟风或滥用信用额度。
3. 正确使用信用卡：合理使用信用卡，不超出自己的还款能力，按时偿还信用卡账单，避免产生高额的利息和滞纳金。
4. 拒绝高利率贷款：谨慎选择贷款机构，尽量避免选择高利率的贷款产品，确保自己能够承担得起利息和还款压力。
5. 建立紧急备用金：规划个人财务，建立紧急备用金，以应对突发状况，避免因紧急情况而陷入过多借贷的困境。
6. 寻求财务咨询：如果已经陷入信用贷款恶性循环，可以寻求专业的财务咨询帮助，通过制定合理的还款计划和债务重组方案，逐步摆脱负债困境。
总之，避免陷入信用贷款恶性循环需要在借贷前谨慎评估自身能力、合理使用信用工具，并建立健康的财务规划和借贷习惯。