确保不要借入超过您经济能力范围的金额。这样可以避免因突发事件而逾期或欠债。与贷款机构联系，与他们讨论您的困境，并寻找解决问题的方案。如果有必要进行调整，及时采取行动。审慎考虑每笔借款，确保您有能力偿还所有贷款。
以下是一些建议，可以帮助您有效管理个人贷款，避免逾期或欠债问题：
1. 制定预算：创建一个详细的预算，明确您的收入和支出，并确保您有足够的资金来支付贷款还款。确保不要借入超过您经济能力范围的金额。
2. 谨慎选择贷款：在选择贷款时，仔细研究借款机构和贷款条件。确保贷款利率和还款期限适合您的情况，并且您理解所有贷款文件中的条款。
3. 按时还款：确保按时偿还贷款，避免逾期支付。可以设置提醒或自动付款来帮助您记住还款日期。在您的预算中确保有足够的资金支付每月的还款。
4. 创建紧急基金：建立一个紧急基金，用于应对突发的支付困难或紧急支出。这样可以避免因突发事件而逾期或欠债。
5. 寻求帮助：如果您发现自己无法按时还款或面临财务困难，请及时寻求帮助。与贷款机构联系，与他们讨论您的困境，并寻找解决问题的方案。
6. 定期检查您的财务状况：定期审查您的财务状况，确保您的还款计划与实际情况相符。如果有必要进行调整，及时采取行动。
7. 避免过度负债：避免同时拥有过多的贷款，以免负担过重。审慎考虑每笔借款，确保您有能力偿还所有贷款。
请记住，贷款管理需要一定的自律和纪律，坚持以上建议可以帮助您避免逾期还款或欠债的问题，并确保您的财务状况良好。