总之，选择低利率、合适期限和还款方式，了解提前还款政策，监控还款日期，严格控制借贷额度，可以帮助避免罚息的产生。
选择贷款方案时，可以考虑以下几个因素以尽量避免罚息：
1. 贷款利率：选择低利率的贷款方案可以减少还款额度，减少可能产生罚息的机会。
2. 还款期限：选择合理的还款期限可以降低每月还款金额，减少可能出现的还款延误。
3. 还款方式：选择合适的还款方式，如自动扣款或者定期还款，可以保证及时还款，避免罚息产生。
4. 提前还款政策：了解贷款方案的提前还款政策，如果可以提前还款而不产生罚息，可以帮助避免罚息。
5. 过度借贷：在借贷前要进行充分的财务规划和评估，确保自己能够按时还款，避免借款过多导致难以还款的情况发生。
6. 监控还款日期：及时关注还款日期，确保按时还款，避免因还款延误而产生罚息。
总之，选择低利率、合适期限和还款方式，了解提前还款政策，监控还款日期，严格控制借贷额度，可以帮助避免罚息的产生。