计算月收入和支出，确定能够合理承担的还款额度，并将其纳入预算。不要过度负债，确保还款压力在可承受范围内。同时，密切关注财务状况和未来经济环境的变化，及时调整还款计划。这样只会增加负债压力。可以考虑申请延期还款、调整还款计划或者重新评估贷款条件等。
要避免房产贷款逾期还款的困境，可以考虑以下几个方面：
1. 提前规划和预算：在申请贷款之前，要充分评估自己的还款能力。计算月收入和支出，确定能够合理承担的还款额度，并将其纳入预算。
2. 合理借款金额：在购房时要根据自己的实际需求和经济状况决定贷款金额。不要过度负债，确保还款压力在可承受范围内。
3. 认真选择还款方式：灵活选择还款方式，根据自己的收入状况和偿还能力，选择等额本息还款、等本还款等方式。
4. 做好充分储备：在购房之前，尽量储备一定的紧急备用金，以应对突发情况导致的还款困难。
5. 建立预警机制：及时关注还款日程表，设置提醒，确保不会漏还款。同时，密切关注财务状况和未来经济环境的变化，及时调整还款计划。
6. 尽量避免非紧急情况的借贷：如果没有必要，尽量不要通过额外的借贷方式来还房产贷款。这样只会增加负债压力。
7. 与银行或贷款机构保持联系：如果发现自己遇到还款困难，应及时与银行或贷款机构联系，寻求解决方案。可以考虑申请延期还款、调整还款计划或者重新评估贷款条件等。